麻辣火锅提示您:看后求收藏(科幻小说网www.blogterium.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
穿成主角年轻貌美的后妈

穿成主角年轻貌美的后妈

卿青子衿
甜宠、双洁、>
耽美 连载 23万字
异世Y游记

异世Y游记

爆破天然卷
?强奸?轮奸?异种奸?产卵?肉便器?中出怀孕…… 这里没有人类,雌性匮乏、种族繁多、魔物横行…… 为繁衍生存,各种族部落之间奸淫掳掠不断,是个混乱不堪,无法无天、欲望至上的世界 大一学生张可儿,被辆明显超载大卡车夸嚓一下送到了这里 没有金手指,被欲望之神祝福的她得到的居然是什么【紧致骚屄永操不坏】的无缝怀孕体质 作为这个世界上生育力最强、肤白貌美的唯一纯种人类 一步踏错,等待着张可儿的就是在这毫无
耽美 连载 1万字
直播(双)

直播(双)

吃肉的海棠花
【文案】 双性校草仅仅是想在假期拥有一次美妙的旅行,却不料被陌生男人绑架。等待他醒来,将经受怎样的折磨?他的秘密还能守住吗?更可怕的是,这个男人还将把自己难堪的样子直播给所有人看!他再也回不到曾经纯洁的校园时光,等待他的将是无尽的凌辱和折磨。 有话要说: 1、纯属自产自销 2、由于看太多肉都是从qj到hj,到后来就荡fu了,好想吃纯粹的从头到尾都是nue身的肉啊,干脆自产满足一下自己了。 3、第一
耽美 连载 2万字
顾总娇夫太爱财

顾总娇夫太爱财

妈了巴子小推车
abo背景设定,搞笑为主,逗乐开心。 无狗血。 简约+日常+搞笑。 阴阳差错上错床,一炮三响。 十年光阴飞似箭,三只娃娃会喊娘。 小爹摇椅躺,指着男人脸看三孩说:“这男人供吃,供喝,还供房,以后他就是你们的娘。” 三孩鞠躬:“娘好。” 男人一脸惆怅……
耽美 完结 14万字
驯爱成犬

驯爱成犬

兰斯
洛轶养了三年,承受了他所有暴虐的那条狗,竟然是他失踪了三年的恋人。 **排雷: 古早味虐文。 强强/忠犬受/狗血/误会/虐身虐心,先虐受后虐攻,非典型火葬场。 有抹布、rfort卷。 三年前(存稿,缘更,最后观看):前因后果,轮x虐身强行打破,古早黑历史存稿,可以不看。 = 一个我会遵守,你们随意的约定: 我尽量不放彩蛋,保护大家的阅读体验。 大家能评论就评论,能投票就投票。评论少灵感就少,轻则断
耽美 连载 29万字
柴米油盐

柴米油盐

三千夜话
前世那么痛苦,好不容易熬出了头,却因跟男友上下问题起了争执,结果破处之日,被家人发现,让车直接撞回了古代。 重来一世,又是如此优待男性的世界,他终于不用隐藏自己,救自己的寡夫十分合胃口,怎么还有一个讨厌的订婚对象,千般讨好,这寡夫怎么还不肯嫁给我?
耽美 连载 12万字